Prednosti istezanja: Poboljšavanje fleksibilnosti, mišićne izdržljivosti i mišićne snage Smanjivanje upale, nelagodnosti i bola u mišićima Povećanje obima pokreta Veća sposobnost ispoljavanja mišićne sile Uspešnije zagrevanje i opuštanje mišića u toku aktivnosti...

opširnije